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{"id":150,"date":"2014-06-16T12:16:18","date_gmt":"2014-06-16T10:16:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.frei-im-kopf.com\/?page_id=150"},"modified":"2014-07-29T19:20:12","modified_gmt":"2014-07-29T17:20:12","slug":"inhalt","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.frei-im-kopf.net\/das-buch\/inhalt\/","title":{"rendered":"Inhalt"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Vorwort von Autor Ulrich Halstenbach<\/a><\/li>\n
  2. Die Haltungen<\/strong>\n
      \n
    1. Das Ziel der Selbstorganisation: der freie Raum<\/a><\/li>\n
    2. \u00c4sthetisches Empfinden<\/a><\/li>\n
    3. Die Kosten-Nutzen-Rechnung<\/a><\/li>\n
    4. Aufmerksamkeit<\/li>\n
    5. Die Haltung: bestimmt oder entspannt<\/li>\n
    6. Die Haltung des freien F\u00fchrens<\/li>\n
    7. Das Zusammenspiel beider Haltungen<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
    8. Die Chemie muss stimmen<\/strong>\n
        \n
      1. Energie, Vergesslichkeit und Adrenalin<\/li>\n
      2. Adrenalin hat seine Zeit<\/li>\n
      3. Die Zwei-Minuten-Regel<\/li>\n
      4. Noradrenalin und Leistungsf\u00e4higkeit<\/li>\n
      5. Der Regentropfen im Teich<\/li>\n
      6. Konzentration und Aufmerksamkeit: Ein Experiment<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
      7. Mit dem K\u00f6rper arbeiten<\/strong>\n
          \n
        1. Den K\u00f6rper f\u00fchren<\/li>\n
        2. \u00dcben, sich von Absichten zu l\u00f6sen<\/li>\n
        3. R\u00e4keln und G\u00e4hnen<\/li>\n
        4. Trauer, Zorn und Visionen<\/li>\n
        5. Die Haltung zu den Gef\u00fchlen<\/li>\n
        6. Scham, Begeisterung und Motivation<\/li>\n
        7. Auf der Spur der Emotionen: ein weiteres Experiment<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
        8. Ziele und Priorit\u00e4ten<\/strong>\n
            \n
          1. Zugeh\u00f6rigkeit k\u00f6nnen wir sp\u00fcren<\/li>\n
          2. Ankommen<\/li>\n
          3. Ganz alleine – mit anderen zusammen<\/li>\n
          4. Sich nicht nur mit T\u00fcren besch\u00e4ftigen, sondern auch mit den R\u00e4umen<\/li>\n
          5. Der eigene Raum<\/li>\n
          6. Priorit\u00e4tensetzung – die Kunst der Zur\u00fcckhaltung<\/li>\n
          7. Priorit\u00e4ten und die „BAC- Methode“<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
          8. Der Umgang mit der Zeit<\/strong>\n
              \n
            1. Ansichten, Einstellungen und (Vor-)Urteile<\/li>\n
            2. Zeitbewusstsein<\/li>\n
            3. Zyklisches und lineares Zeiterleben<\/li>\n
            4. Zeit, qualitativ und quantitativ<\/li>\n
            5. Die 90-Minuten-Uhr<\/li>\n
            6. Zeitfenster: mit Abstand mittendrin<\/li>\n
            7. Anfang und Ende<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
            8. Planung und Selbstorganisation<\/strong>\n
                \n
              1. Das Arbeitsspiel<\/li>\n
              2. Rituale der Arbeit<\/li>\n
              3. Die Besch\u00e4ftigung mit dem Unangenehmen<\/li>\n
              4. Die Steuerung der Arbeit<\/li>\n
              5. Die Lust an der Schnelligkeit<\/li>\n
              6. Qualit\u00e4t entspannt<\/li>\n
              7. Qualit\u00e4tsvorstellungen oder Was hei\u00dft hier: „Gut gemacht“?<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
              8. Die Ordnung des Raumes<\/strong>\n
                  \n
                1. Nichts geht \u00fcber Leerheit<\/li>\n
                2. Die Ablage und die Zahl 7<\/li>\n
                3. Auftrieb erzeugen<\/li>\n
                4. Freiheit jenseits von Grenzen<\/li>\n
                5. Dem Leben seinen Zauber wiedergeben<\/li>\n<\/ol>\n
                  \n

                  Sie m\u00f6chten das Buch gern haben? <\/strong>
                  \nHier geht es zur Bestellung Printausgabe<\/a>
                  \n                  Hier k\u00f6nnen Sie das eBook kaufen<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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